• Студія телебачення «МиГ»
• Питання в прямому ефірі
• Новини
• Цілком спортивно
• ОБ'ЄКТИВне відео
• Оголошення
• Телепрограма
• Южний ГІД

 

• Читанка
• Астрологічний прогноз
• Календар
• Краще раз побачити
• На вушко
• Народна медицина
• Центр зайнятості консультує
• Цікавинки

 

• Місто Южне. Новини

2010-08-17
Міський голова ознайомився з ходом ремонтних робіт на котельні

2010-08-10
Працівники ремонтно-будівельного управління порту «Южний» відзначили своє професійне свято

2010-07-29
Відбулася звітно-виборна конференція ОПЗ

 

• Місто Южне. Спорт

2010-08-10
Веслування. Чемпіонат Європи

2010-07-06
У Южному відбулися зональні змагання веслярів південного регіону

2010-07-01
Підготовка до Євробаскету 2011 розпочалася зі зборів у Южному.

 

Колектив Контакти

Читанка. Народна медицина

Кріп – і в салат, і в чай
Вас часто турбує головний бiль, слабне зiр, випадає волосся, порушена нервова система, «вiтри» у животi, бурчання, закрiпи змiнюються проносами, якщо понервуєте - болить живiт (бiль вiдчувається на два пальцi вище пупа) - все це ознаки захворювання пiдшлункової залози, яку в народі ще називають золотником.
У життєдiяльностi людини ця залоза виконує надзвичайно важливi функцiї в процесi травлення, а також обмiну речовин. Пiдшлункова видiляє панкреатичний сiк, необхiдний для травлення. Крiм того, ця залоза виробляє життєвонеобхiднийй гормон - iнсулiн.
У домашнiх умовах лiкувати пiдшлункову залозу можна, примiром, усiм нам вiдомим кропом або його насiнням. Лiки робити дуже просто.
1 ч. л подрiбненого кропу чи його насiння залити склянкою окропу, настояти годину, процiдити. Вживати чотири рази на день.
Нашi предки ефективно лiкували пiдшлункову залозу за допомогою сухоребрика лікарського. Використовували його також і для профiлактики  - з молодого листя сухоребрика робили салати, клали його до борщiв і супiв.
Допомагають підшлунковій і корiнцi оману високого (росiйська назва «девясил»), якi стимулюватимуть утворення жовчi, полiпшать апетит i травлення.
Хворим на панкреатит корисний чай з цикорiю. Для приготування лiкiв беруть усю рослину: корiнь i листя зi стеблами. Чайну ложку подрiбненої сировини залити склянкою окропу, прокип’ятити 7-10 хв.на маленькому вогнi. Роздiлити на три-чотири порцiї. Пити до прийому їжi. Такi лiки допоможуть i за наявностi хронiчних захворювань печiнки, а також у разi холециститу, жовтяницi і навiть цирозу печiнки.

Не бійтеся й не заперечуйте
Ходіння уві сні (сомнамбулізм) помилково визнавали результатом впливу місячного світла.  Людей, які ходять уві сні, називають «лунатиками». Це явище, коли людина  несвідомо встає з постелі, ходить по будинку, може відкрити шафу і дістати з неї будь-які предмети. А вранці вона або зовсім забуває про те, що відбувалося вночі, або зберігає лише туманні спогади. Однак зазвичай циркових трюків, на кшталт ходіння по даху, ці люди не роблять.
Таке незвичне явище – не самостійна хвороба, а наслідок якихось порушень у роботі нервової системи – від тимчасових розладів і до серйозного захворювання. Якщо хто-небудь із ваших родичів, наприклад ваша дитина, стала ходити уві сні, не панікуйте і не бійтеся. Постарайтеся затримати її, повернути у постіль, можете заговорити з нею. Або просто простежте, щоб вона не поранилася, не наткнулася на стіл або інший предмет. Коли їй захочеться прилягти у іншій кімнаті, не заперечуйте, намагайтеся сприймати все спокійно і без галасу.
Ці явища ні для неї, ні для вас не є небезпечними. Але таким людям все ж варто обов’язково звернутися за консультацією до психоневролога.

Ліки для поліартриту
Весна у повному розпалі. Незабаром на городах зацвіте молода картопля, якраз нагода зробити ліки для поліартриту. Ось один із рецептів - настоянка з квітів картоплі на тройному одеколоні.
Як тільки зацвіте картопля, зберіть квіти разом зі стеблами. Складіть їх у тіні, нехай висохнуть. Сухі квіточки необхідно скласти у темну 0,5 л пляшку й залити 400 г тройного одеколону. Настояти два тижні в темному місці.
Втирати суміш на ніч у хворі суглоби. Вранці змивати водою без мила, оскільки мило сушить шкіру. Якщо відчуєте, що шкіра «не витримує», зробіть перерву 1-2 дні. Можна змастити оливковою олією або топленим вершковим маслом. Курс лікування продовжувати, доки не закінчиться суміш.

Щит проти хвороб
Всім відомо, що вітамін А (який міститься у моркві) забезпечує нормальну діяльність органа зору, а за його нестачі слизова оболонка та клітини рогівки ока висихають, що може призвести навіть до відшарування рогівки і повної сліпоти, не кажучи вже про ослаблення гостроти зору (короткозорість), катаракту та інші негаразди (кон’юнктивіт, блефарит, швидка втомлюваність тощо).
Особливо слід берегти очі тим, хто працює за комп’ютером, водіям, і обов’язково пити по 0,5 склянки морквяного соку двічі на день.
Нестача вітаміну А також послаблює захист організму від розвитку пухлинних процесів.
Так, у хворих на рак легенів його рівень утричі нижчий, ніж у здорових людей. Те ж виявлено і у хворих на рак шлунка, шийки матки, стравоходу. Тож одна морквина середньої величини на день - це профілактика онкологічних хвороб. Це також варто взяти до уваги і людям, які курять.
А хворим на рак потрібно щодня пити по 3 склянки морквяного соку.

Чортополох молочний п'ятнистий (расторопша)
Для очищення організму від токсичних речовин і запобігання ураження печінки найбільше використовується насіння расторопші. З нього роблять олію й шрот (порошок), вони є найбільш ефективні, також застосовують листя й корінь.
Олію расторопші рекомендують вживати по 1 ч. л тричі в день за 30 хв. до їди. Одночасно можна приймати порошок з насіння - 1 ч. л 3-4 рази в день. Мінімальний курс лікування - 1 місяць.
Існує й такий спосіб. По 100 г порошку расторопші й меду змішати. Вживати по 1 ч. л за 30 хв. до їди тричі на день. Приймати 30 днів, 2 тижні перерва. Так лікуватись не менше 4 місяців. Зберігати в темряві.
Крім лікування печінки порошок расторопші знижує також  рівень цукру в крові, очищає кров, лікує варикоз.
При варикозному розширенні вен можна вживати чай із расторопші (із трави або порошку): 1 ч. л залити склянкою окропу й настоювати 10-20 хв., процідити. Чай п'ють гарячим, невеликими ковтками, по 1 чашці ранком натщесерце, в обід за 30 хв. до їди і ввечері, перед сном.
Расторопша є гарним антиоксидантом, перешкоджає передчасному старінню. Вона нейтралізує вільні радикали, що руйнують біологічні структури.
До речі, насіння расторопші можна купити на ринку або в аптеці й вирощувати вдома. Вона не примхлива й дає гарні сходи. На Україні її вирощують як однолітню рослину - вона погано переносить морози вище -10 градусів.

Сало і пшоно – їжа українців
Чомусь вийшло з моди сало: вважається, ніби-то воно шкодить печінці. А насправді тільки допомагає. 20-30 грамів свіжого сала щоранку налагоджують жовчотворну функцію печінки, допомагають їй очищуватися. В ідеалі сало має бути несолоне, а для знезаражування його вживають із часником або (якщо турбує підшлункова) з цибулею.
Справжній борщ українців обов’язково має бути з квасолею, бо з нею підшлункова залоза отримує потрібні їй ферменти.
А ось рис і вівсянка – їжа не українців. Не все, що підходить корейцям чи китайцям, є здоровим і для нас. Вони, приміром, традиційно їдять рис, однак нам рис не підходить, наша їжа – це пшоно. Якщо його їсти хоча б двічі на тиждень – не буде анемії, не буде онкологічних захворювань.
Неправильно чинять батьки, які годують дітей вівсянкою.  «Геркулес» активно вимиває з дитячого організму кальцій, внаслідок чого діти погано ростуть, мають хворі зуби, ламкі кістки. Не рекомендовано давати дітям і зелений чай, чай з м’яти, меліси. Та й дорослим ці напої здебільшого лише шкодять, адже ми і без того страждаємо через розтягнутість, атонічність шлунків, а такі чаї роблять їх іще більш млявими.
Також радимо якнайбільше вживати коріандру, кмину, чабрецю, кропу та всілякої іншої пряної зелені. Не забувайте і про таку національну спецію, як хрін – він знешкоджує віруси, а ще допомагає у боротьбі з туберкульозом.
Цибуля, підсмажена до золотистого кольору, якою у нас традиційно приправляють овочеві пюре, каші, - врятує від захворювань крові.
Вважається,  здорове харчування – це щоденне задоволення всіх чотирьох смакових потреб організму: солоної, кислої, солодкої та гіркої. Ми щодня маємо вживати продукти всіх цих смаків, і тоді в організмі все буде збалансовано. Нині особливо занедбали гіркий смак, і тому в нас проблеми з гельмінтами, і з печінкою. Відмінна гіркота – це, наприклад, молоде листя кульбаби, яке можна вживати у салати. Воно, до речі, ще й сприяє сексуальному здоров’ю. Солодкого також не треба боятися – воно необхідне (в міру) для нормальної розумової діяльності, особливо дітям.
І щодо дієт - кожна людина сама собі найкращий дієтолог. Організм сам визначає, чого йому в даний момент бракує. І якщо ви ще здатні чути «голос» свого організму, завжди дослухайтеся до нього, і тоді їжа не завдасть вам шкоди.

Лікування починайте зі схуднення
Сьогодні існують прості та доволі ефективні методи позбавлення геморою без скальпеля. На ранніх стадіях рекомендуються регулярні фізичні вправи для черевного пресса та ніг, протягом дня робіть 10-20 вправ з напруженням сідниць, щоб поліпшити кровопостачання органів малого таза.
Полегшення можуть принести і сидячі ванночки з додаванням марганцю (до світло-рожевого кольору) у теплій воді 3-4 рази на день, в тому числі після кожного випорожнення кишечнику. Тривалість - 15 хв. за температури 37-40°С.
Намагайтеся не піднімати важкого, не стояти багато на ногах, щоб знизити тиск на кровоносні судини.
Якщо у вас болі при випорожненні кишечника - їжте продукти, багаті на клітковину, багато фруктів, овочів, цілі зерна злаків без відсіву висівок, оскільки клітковина збільшує об'єм калових мас і полегшує їх проходження.
Пийте багато води (1,5-2 л на день).
Для полегшення дефекації можна приймати 1 ст. ложку олії натщесерце і після цього не лягати протягом півгодини.
Для зменшення болю можна прийняти аспірин.

* сік горобини по 75-100 г тричі на день, можна з медом або цукром;
* 100 г молодих гілочок каштана залити 0,5 л горілки, настояти в темному і теплому місці протягом 21 дня, щоденно збовтуючи. Вживати по 5 крапель 4 рази на день. Цю настоянку можна вживати і при варикозному розширенні вен;
* 4 чайні ложки кори калини подрібнити, залити склянкою води, кип'ятити 30 хвилин, відвар процідити гарячим, долити води до початкового об'єму, вживати по 1 ст. ложці тричі на день до їди.

Прості вправи – профілактика остеохондрозу
Близько 80 відсотків хвороб виникає через найпоширенішу проблему із хребтом – остеохондроз. У перекладі з грецького, це слово означає ушкодження кістки й хряща  (остео – кістка, хондро – хрящ, оз - захворювання) . Міжхребетні диски – це основні амортизатори хребта, які дають йому гнучкість і пружність.
Саме на них ми найчастіше скаржимося при  будь-якому болі в спині. В дійсності, міжхребетний диск - невтомний трудівник, оригінальна конструкція, що виконує важливу роль. Це своєрідний хрящовий прошарок, що не дозволяє верхньому хребцю лягати на нижній, оберігаючи його від травмування.
Протягом дня міжхребетні диски сплющуються й наш зріст зменшується на 1-3 см. Під час нічного відпочинку пружність і еластичність дисків відновлюється й до ранку людина «підростає».
Багато хвороб лікарі радять починати лікувати саме із хребта. Серед захворювань нервової системи остеохондроз займає одне з лідируючих місць. Він гнітить практично всі функції організму, веде до захворювань внутрішніх органів, невралгії, остеопорозу, радикуліту.
При ураженні шийного відділу хребта виникає головний біль, запаморочення, оніміння верхніх кінцівок. Хворі шийним остеохондрозом часто скаржаться, що ранком прокидаються з «важкою» головою, без відчуття свіжості. Симптоми остеохондрозу грудного відділу - біль у грудях, що може імітувати захворювання серця.
Спазми м'язів при тривалому болючому синдромі у поперековому відділі стають причиною порушення кровообігу та функцій різних органів, а подразнення спинного мозку приводить до розвитку зниження м'язової сили нижніх кінцівок аж до легких і середніх проявів паралічу.
Найкращою профілактикою остеохондрозу є помірна фізична активність. І не важливо, які фізичні вправи ви будете виконувати – важливо, щоб ви їх робили кожного дня і вони приносили вам задоволення.

Хронічний риніт вилікує золотий вус
Як тільки ви відчули, що вашому носу стає «туго», приготуйте наступний «коктейль»:
- у склянці води розчиніть ст. ложку меду й додайте 2 ч. л соку золотого вуса. Одночасно закапайте в ніс сік цієї рослини;
- якщо ж нежить все-таки почалася, допоможе промивання носа настоями або відварами золотого вуса. Подрібнене листя залийте склянкою води, доведіть до кипіння й кип'ятіть на повільному вогні приблизно 5-4 хв. Додайте 1 ч. л солі й 0,5 ч. л меду, перемішайте до повного розчинення й промийте теплим розчином ніс так, щоб суміш потрапила й у носоглотку;
- підігрійте олію на водяній бані, остудіть. Подрібніть і змішайте в рівних пропорціях часник, цибулю й золотий вус. Змішайте з олією, додайте небагато меду й дайте настоятися. Отриманою сумішшю змазуйте слизову оболонку носа при хронічному риніті.
- позбутися риніту можна й за допомогою такої суміші. Натріть на тертці свіжу моркву, відіжміть сік, змішайте його з 1 ст. л олії, невеликою кількістю меду, соком золотого вуса (чайна ложка), додайте кілька крапель часникового соку. Отриману суміш закапуйте в ніс по кілька крапель 3-4 рази в день, аж до повного одужання;
- подрібніть кілька листків золотого вуса, відіжміть сік і додайте в нього невелику кількість меду. Перемішайте до повного розчинення меду, потім кілька крапель отриманої рідини закапуйте в ніс. Процедуру проводьте кілька разів у день аж до одужання.

Лікуємо ячмінь
Як тільки у вас починає з’являтися  ячмінь, прикладайте до ока мокру гарячу серветку або накладайте зігрівальний компрес зі слабкого розчину ромашки або борної кислоти.
Накладіть на хворе місце теплий компрес із листя подорожника великого - він має протизапальну дію.
Добре також лікувати ячмені компресами з розім'ятої вареної картоплі.
Допомагає й відвар з насіння кропу: 1 чайну ложку розітріть у ступці й залийте 2 склянками води, доведіть до кипіння й дайте настоятися 5 хв. Процідіть, остудіть. Змочуйте у відварі ватяний тампон й, віджавши, прикладайте до ячменя кілька разів на день.
Зрізати лист алое деревоподібного, обмити, віджати сік й розвести його кип'яченою водою в співвідношенні 1:10. Застосовувати для примочок.
10-15 сухих суцвіть календули залити 200 мл окропу, настояти, закутавши, протягом 30-40 хв. і процідити. Застосовувати для примочок і компресів. Можна використати й примочки з настойки календули аптечної, розведеної кип'яченою водою у співвідношенні 1:10.

Кріп допоможе при циститі
Про захворювання сечового міхура говорять не тільки постійні позиви до сечовипускання (особливо при переохолодженні) і печіння. Першими симптомами можуть бути й постійний головний біль, болі у задній частині шиї, хребті, порушення зору й сльозоточивість очей, сверблячка в очах, підвищена чутливість до холоду й вітру, безсоння, порушення психічної рівноваги, геморой, рясні виділення з носа й очей.
Щоб позбутися цього невгамовного болю і неприємних відчуттів ось декілька народних рецептів.
20 м трави м’яти залити 1,5 л окропу, кип'ятити 5-10 хв., остудити, приймати по 1 склянці тричі на день протягом місяця. (Збирати траву треба в період цвітіння).
Можна заварити в 1,5 склянки окропу 1 ст. л трави кропу разом з насінням і настояти 30 хв. Пити по 1/3 склянки тричі на день за 30 хв. до їди.
У півлітра окропу заварити жменю бадилля моркви й настояти, закутавши, одну годину. Випити протягом дня в 3-4 прийоми за 30 хв. до їжі.

Алкоголь – заклятий ворог печінки
Якщо ви регулярно потроху випиваєте протягом усього тижня, навантаження на печінку буде менше, ніж якщо ви іноді дуже напиваєтеся. Однак навіть людям, що п'ють регулярно, але помірковано, можна порадити втриматися від алкоголю хоча б один-два дні в тиждень, щоб за ці дні організм зміг очиститися.
У нормальних умовах абсорбція організмом алкоголю відбувається протягом 15-90 хвилин після приймання. Якщо алкоголь попадає в порожній шлунок, його абсорбція й усмоктування в усі тканини організму відбуваються швидше, ніж коли людина випиває після або під час їжі. Найбільше швидко абсорбуються напої, що містять 20-30% спирту; більш висока концентрація спирту подразнює шлунок і сповільнює темп абсорбції. Усі спиртні напої абсорбуються швидше, якщо їх вживають разом з газованими, наприклад з тоніком або содовою водою. Ці напої прискорюють рух молекул алкоголю, що дозволяє їм швидше вступити в контакт із клітинами шлунка.
Після усмоктування в кров частина алкоголю вивільняється через легені. Однак більша його частина переробляється печінкою. Тому надмірне споживання великих доз алкоголю - колосальне навантаження на печінку, що може привести  до цирозу.
Люди по-різному реагують на алкоголь, але, як правило, після одного-двох приймань алкогольних напоїв частота биття серця підвищується й спостерігається більш активне виділення шлункового соку. Інтелектуальні здібності людини залишаються в нормі, однак уповільнюються реакції, пов'язані зі швидким прийняттям рішень.
При надмірному ж вживанні алкоголю помітно погіршується координація рухів і утрудняється виділення деяких гормонів, що веде до зневоднювання організму, мова стає невиразною, рухи незграбними, знижується сприйнятливість до болю. Кращий засіб проти синдрому похмілля, що виникає в результаті зневоднювання, - це випити перед сном побільше води.
Регулярне щоденне вживання восьми або більше одиниць алкоголю чоловіком або шести одиниць жінкою наносить організму величезної шкоди - в одного з п'яти таких людей розвивається цироз печінки, і приблизно в одному з п'яти випадків хворі цирозом помирають від раку печінки…

У вас печія? Пийте сік картоплі!
Причин виникнення печії є багато: різні органічні кислоти, що утворюються в шлунку при подразненні стравоходу жовчю, що потрапляє з жовчного міхура в дванадцятипалу кишку, потім в шлунок і далі в стравохід; розвиток запальних процесів у верхніх відділах шлунково-кишкового тракту, що свідчить про хронічні гастрити, виразкові ураження шлунку і дванадцятипалої кишки; хронічні холецистити тощо.
Дуже добрі результати, що призначаються при печії і гастритах із зниженою секрецією, дає фітотерапія, а в лікарські збори рекомендується включати подорожник.
Ось деякі рецепти позбавлення від печії і лікування хронічного гастриту й виразкової хвороби.
Сік картоплі: 3-4 рази в день випивати чверть склянки свіжого картопляного соку за 15-20 хв. до їди. Курс лікування - 2-3 тижні.
Відвар з кореня солодки: 10 г кореня солодки, 6 г апельсинових кірок заварити двома склянками води. Випарувати до половини. Додати 60 г меду. Приймати тричі в день за 10-15 хв. до їди. Курс лікування – місяць (цей рецепт ефективний при підвищеній шлунковій секреції).
Відвар з різних трав: змішати узяті в рівних кількостях листок подорожника, подрібнений корінь алтея, траву материнки, звіробій, плоди тмину.  Одну ст. л суміші залити однією склянкою води, повільно довести до кипіння і кип'ятити 15 хв. Приймати по 2 ст. л чотири рази в день за 15-20 хв. до їди (рекомендується при гастритах із зниженою кислотністю).
Настій насіння льону: 2і ст. л. насіння льону залити 0,5 склянки крутого окропу. Настояти 2-3 години, процідити. Підігрітий настій пити по півсклянки перед сном (якщо печія турбує переважно увечері).
Настій різних трав: змішати 1 частку звіробою, 4 частки меліси, 3 частки листя подорожника, по 2 частки свіжої кропиви і материнки. Одну ст. л збору залити 2/3 склянки води. Довести до кипіння, настояти 2-3 години, процідити. Приймати по 2 ст. л чотири рази в день за 15-20 хв. до їди (рекомендується при гастритах із пониженою кислотністю).

Якщо мучить мігрень
Вилити у склянку свіже яйце, розбовтати і залити киплячим молоком доверху, розколотити і випити. Робити це протягом декількох днів, мігрень минеться.
Заспокійливий збір від головного болю
Змішати в рівних частинах траву синюхи й валеріани, сушеницю, мелісу і цвіт глоду. Взяти одну столову ложку збору на склянку води, проварити 5 хвилин, настояти одну годину і процідити. Приймати по 100 г відвару за півгодини до їжі 2 рази на день (в обід і перед сном) протягом двох тижнів кожного місяця. Курс обов’язково повторити 5 разів.
При головних болях
1. Збризнути хворе місце «Меновазином», потерти три хвилини великі пальці рук один об одного «подушечками».
2. В 1 л води додати 100 г солі, закип’ятити й дати трохи прохолонути (щоб вода була все ж гаряча). Скласти рушник у декілька разів, вмочити у воду і гарячим прикладати кругову пов’язку до лоба і потилиці.  Коли пов’язка охолоне - знову змочити у гарячій воді, і так – доки вода не стане холодною. Всього за один сеанс можна зняти головний біль.
3. Від головного болю корисно також пити свіжий сік калини.
4. При постійному головному болю приймати по ¼ склянки картопляного соку.

Замість ліків - звичайна морква
Виявлено, що за вмістом фітонцидів-речовин, які справляють згубну дію на патогенну мікрофлору, морква наближається до часнику та цибулі. Тож, якщо посмакувати тертою морквою чи її соком, значно знизиться кількість мікробів у ротовій порожнині. Тому в разі ангіни рекомендують полоскати ротову порожнину сумішшю соку моркви та меду (10:1), розведеною навпіл перевареною водою.
У склянку соку можна додати два розтерті зубчики часнику і випити за 40 хв. до їди двічі на день -  ці ліки приймати в разі хвороб горла упродовж 2-3 днів, дотримуючись постільного режиму.
Нежить. Тут допоможе закапування 3-4 рази на день у кожну ніздрю по 3-5 крапель такої суміші: по 1 ч. л соку моркви та олії, додати кілька крапель соку часнику (цибулі).
Щоб позбутися кашлю, захриплості, катару верхніх дихальних шляхів - сік моркви змішують з медом чи цукром (1 ст. л на склянку соку) і п’ють по 1 ст. л 4-5 разів на день.
При бронхіті, ларингіті або застуді - їсти терту моркву, зварену в молоці.

По ложці «рідкого» золота – кожен день
Про те, що оливкова олія має воістину безцінні властивості, знали ще за 500 років до нашої ери: у ній міститься велика кількість вітаміну Е, який допомагає організму краще засвоювати вітаміни А, О, К.
У плодах і кісточках оливкового дерева містяться жирні ненасичені кислоти, котрі істотно знижують рівень шкідливого холестерину. Саме тому оливкову олію добре переносять навіть люди, які страждають порушеннями травлення, захворюваннями печінки й жовчного міхура. Один з кращих природних засобів у боротьбі з виразкою шлунка - заправляти нею салати, супи і другі страви.
Особливо корисна оливкова олія для дітей, адже вона стимулює ріст кісткової системи. До того ж, жирні кислоти оливкової олії схожі на жири, які входять до складу материнського молока.
Безцінною у складі оливкової олії вважається і олеїнова кислота. Вона успішно допомагає жіночому організмові в боротьбі з однією з найагресивніших форм раку молочної залози.
Регулярне ж споживання цього продукту сприяє загальному омолодженню організму.
Тому столову ложку „рідкого” золота можна сміливо вживати з метою поліпшення самопочуття натщесерце.

Коли нерви «не в порядку»
НА нервову систему заспокійливо діє примула.
Одну чайну ложку подрібненої рослини (коріння, стебло і листя) залити склянкою окропу і настоювати 30 хвилин, охолодити, процідити. Пити по півсклянки двічі на день.
Усуває цей настій і головний біль, спричинений перезбудженням.
ПРИ невралгії допоможе герань. Покладіть декілька зелених листочків на лляну тканину (обов’язково лляну, оскільки саме таке полотно - головна умова в цьому лікуванні), прибинтуйте до хворого місця, закутайте зверху теплою вовняною хусткою. Листя замінювати 2-3 рази на свіже. Біль зникне через 2-3 години.
Геранева олія чинить протизапальну та протигнильну дію під час абсцесу.
Приймають її і при бронхіальній астмі. Настій з цієї рослини п’ють у разі проносу, дизентерії, хвороб нирок, ревматизму, подагри, як кровоспинний засіб.
2 чайні ложки подрібненої трави герані рожевої залити 2 склянками перевареної охолодженої води і настояти 8 годин. Пити по кілька ковтків 3-4 рази на день.
Розпареною подрібненою травою герані виводять сухі мозолі.

Фікус лікує бронхіт
Для цього листя фікуса (м’ясисте) дрібно наріжте, покладіть у банку з-під майонезу, залийте нашатирним спиртом (щоб листя було покрите повністю) і поставте на 3 дні в темне прохолодне місце. Щовечора змочуйте вату і змащуйте груди (не втирати), періодично треба підносити вату до носа і вдихати. Процедуру робити до повного одужання.

Щоб не боліла голова...
Святкування Нового року традиційно починається, коли проводжають старий рік, і, як правило, уживаються міцні напої. А опівночі п'ють шампанське, і "починається хімічний удар".
Тож якщо після новорічних свят похмілля все-таки вас спіткало, у жодному разі не вживайте зранку спиртних напоїв. Відновити організм допоможуть наваристий бульйон, слабкий чай з лимоном, кефір і морс.
Щодо безпосереднього святкування, намагайтеся менше вживати алкоголю і якомога більше рухатися, наприклад, співати, танцювати, гуляти на вулиці. Активний рух, необхідний для того, щоб алкоголь швидше, так би мовити, «переробився» і «вийшов» з організму.

Як вилікувати гайморит
Для лікування цієї хвороби зазвичай використовували цикламен. Цикламен  справді допомагає позбутися нежиті, запального процесу, гаймориту, але треба знати, що він має побічну дію: лікуючи гайморит, ця рослина дуже негативно впливає на зір.
Та гайморит можна вилікувати й іншими рослинами, і не менш ефективно, ніж цикламеном, до того ж, без побічних дій.
Дуже ефективний рецепт із соку цибулі, каланхое, алое та меду.
Сік цибулі, каланхое, алое та мед (усіх компонентів по одній чайній ложці) ретельно змішати. Потім зробити два тампони, вмочити їх у одержану суміш і акуратно, легенько вставити в кожну ніздрю на десять-п’ятнадцять хвилин. Якщо припікатиме, то тампончики можна витягти раніше, аби не завдати шкоди слизовій оболонці. Курс лікування - два-три тижні. Сеанс лікування треба проводити ввечері, перед сном, щоб потім не виходити на вулицю.

Звіробій – цілитель ран
Головна властивість – швидко відновити раніше втрачене . А швидке відновлення - це здатність організму омолоджувати самого себе. Таким чином, звіробій дає організму силу омолодження.
Трава звіробою має й інші корисні властивості: протимікробні, протизапальні, обезболюючі, антисептичні, сечогінні, жовчогінні, стимулюючі, спазматичні.
Під час розтирання звіробій дає приємний запах і злегка в’яжучий гіркувато-смолистий смак. Він покращує апетит, стимулює видільну діяльність різних залоз, підвищує регенеративну здатність тканин, заспокійливо діє на нервову систему. Має він і глистогінні властивості.
Застосовують його при пухлинах печінки і кишківника, при злоякісних ураженнях шкіри.
Прополіс від хронічних недуг
Шматочок прополісу, завбільшки з горіх, тримати в роті, інколи перекидаючи з однієї сторони рота на іншу. На ніч закласти за щоку. Так тримати в роті добу.
Так як прополіс має бактерицидні властивості , він буде сприяти обеззараженню  всієї ротової порожнини. Якщо так робити протягом 1-2 тижнів, пройде ефективна санація гланд і ротової порожнини. Цей засіб корисно застосовувати при хронічних хворобах зубів, ротової порожнини, хронічних ангінах, але тільки не в гострій стадії.

Шипшина з кропивою – для зміцнення імунної системи
Плоди шипшини перемелюють на кофемолку так, щоб подрібнились і зернятка. Так само чинять і з сушеною кропивою.
9 частин меленої шипшини змішати з однією частиною кропиви. Вживати по одній чайній ложці порошку вранці натщесерце.
Ця суміш у вигляді порошку має дуже сильну дію на організм людини. Вона не тільки зміцнює імунітет, забезпечує його вітаміном С, але й поповнює кров потрібними речовинами, діє як кровоочисний засіб.
Дуже корисна під час простуди і грипу.

Часник - на сніданок, обід та вечерю
Часник і мед – відмінний засіб від простуди. Загальна дія посилює його властивості і робить вживання часнику більш м’яким.
Спосіб дуже простий: часник подрібнити через часничницю  і змішати з медом у співвідношенні 1:1. Настоювати суміш протягом доби у закритому посуді зі щільною пробкою.
Приймати  по одній чайній ложці суміші тричі на день, запиваючи кип’яченою водою.
Часник – відомий засіб від мікробів. До того ж він покращую імунітет, підвищує теплотворні і перетравні здібності  організму.

Калина, малина-гірка-несолодка
ЧАЙ з липового цвіту – відомий потогінний засіб. І якщо простуда у вас виникла після переохолодження, то це найкращий засіб для її позбавлення – за допомогою потовиділення. Ось чому відвар треба приймати в гарячому вигляді і перед сном – за ніч треба добре пропотіти.
Взяти по 1 столовій ложці сушених квіток липи і плодів калини (краще сухих, але можна й заморожених), залити 0,5 літра кип’ятку й кип’ятити 10 хвилин. Процідити. Пити по 150-300 г на ніч, у гарячому вигляді.
МАЛИНУ можна вживати у вигляді ягід (сухих, заморожених), соку, листя и малинового варення – як окремо, так і в різних зборах.
Одну столову ложку сухих плодів малини залити склянкою кип’ятку, настояти 20 хвилин. Пити по склянці гарячого настою 2-3 рази в день.

Чому грип вражає легені людини?
Учені з декількох університетів і медичних центрів, розташованих в американському штаті Алабама, провели дослідження впливу грипу на легені й спробували знайти способи боротьби із цим впливом.
У ході роботи вчені показали, що основний внесок у те, що віруси грипу вражають саме дихальну систему, вносить білок оболонки вірусу M2, що руйнує клітини, з яких складається внутрішня поверхня легень, і цим створюються умови для розвитку захворювань.  У результаті чого й було помічено, що білок, який є складовою частиною вірусу грипу, істотно знижує функціональність легеневих білків.
Під час дослідження був виділений сегмент білка M2, відповідальний за ушкодження легенів. Та найголовніший результат учених зі штату Алабама полягає в тому, що білок M2 не міг вражати легеневі оболонки в присутності речовин, які є інгібіторами окислювання, або антиоксидантами. Ці речовини містяться у свіжих фруктах й ягодах, овочах, горіхах і зелені, а також деяких продуктах, виготовлених з них, таких як свіжовижаті соки, морси, зелений чай і натуральне виноградне вино, причому в червоному вині антиоксидантів більше, ніж у білому.
Всі результати виявилися вірними й для дослідів, у яких використовувалися легеневі білки людини.

Якщо не голодні - не їжте!
Щоб їжа приносила користь і задоволення вашому організму, запам’ятайте ці прості правила:
- вранці після пробудження не рекомендується їсти відразу, а ввечері - менш ніж за 2-3 години до сну;
- інтервали між прийомами їжі повинні бути не менше 4-5 годин;
- не рекомендується приймати їжу під час фізичного і розумового виснаження, у цьому випадку перед прийомом їжі треба відпочити, бо сам процес перетравлення потребує затрат енергії;
- ніколи не їжте, якщо ви не відчуваєте голоду;
- не їжте більше, ніж вам того хочеться.

Небезпечні властивості горіхів
Багато хто думає, що якщо на якомусь продуктові ярлик «корисно для здоров'я», то його можна  вживати  в необмежених кількостях. Однак це зовсім не так.
Горіхи, безумовно, корисні для здоров'я. Більшість із них - прекрасне джерело необхідних жирів, білків, клітковини, вітамінів і мінералів. Зокрема, волоський горіх і мигдаль особливо корисні для тих, кому необхідно знизити рівень холестерину. При цьому горіхи дуже калорійні, вони містять багато жирів і мало рідини, тому велика кількість з'їдених за день горіхів легко додасть вам кілька сотень калорій і допоможе набрати вагу й навпаки підвищити рівень холестерину – чи це вам потрібно?
Отже, щоб підтримувати свій організм у здоровій формі, у день рекомендується з'їдати по одній чверті склянки горіхів або насіння, особливо – якщо вам необхідно  стежити за своєю вагою. Якщо ж ви дотримуєтеся вегетаріанських правил харчування, ця кількість може бути трохи більшою, оскільки горіхи й насіння є гарним джерелом рослинних білків.
Якщо вже вам важко встежити за собою, і ви з'їли занадто багато горіхів або насіння, включіть у свій раціон більше рідкої їжі, овочів і фруктів, що допоможе збалансувати ваше харчування.
А в цілому – краще не їсти горіхи окремо від їжі, а додавати їх у салати або легкі закуски - так легше контролювати їхню кількість і захистити себе від переїдання висококалорійним продуктом.

Застудили горло? Лікуємо фарингіт
Основними методами лікування фарингітів є змащування горла, інгаляції та полоскання.
При гострому фарингіті для полоскань та інгаляцій застосовується листя шавлії, евкаліпта, ромашки, календули.
Для інгаляцій з цих настоїв звичайно беруть 10 г сировини на 200 мл окропу. Інгаляцій повинно бути 5-7 протягом дня, тривалість - 5 хвилин.
При гострих фарингітах добре зарекомендували себе шишки ялини і сосни (заварити 20 г на склянку окропу. Дихати через паперову трубочку із широкою лійкою).
Для полоскання та інгаляцій можна приготувати і такий збір: квітки безсмертника, трава хвоща польового, листя малини. Одну столову ложку збору залити 200 мл окропу, настояти 2 години, процідити.
При хронічному фарингіті застосовують трави й рослини, що містять дубильні речовини. До них відносяться: кора калини, дуба, верби, звіробою, листя берези.
Як протизапальні застосовують: траву меліси, шавлію, барбарис, ромашку, осику, квітки мальви.
Сік сирої картоплі застосовується для полоскань горла при всіх формах хронічного фарингіту.

Які у вас запаси на зиму?
Варення, мариновані, заморожені овочі і фрукти? А ось якщо  у вас на зиму заготовані плоди шипшини, ви зможете приготувати вітамінні суміші від усіх недуг. У своєму хімічному складі вони містять жирні кислоти і каротиноїди, залізо, калій, марганець, фосфор, кальцій і магній, вітаміни групи В, Є і К, крім того, вони дуже багаті вітаміном С. Змішайте плоди шипшини з сушеною малиною, яка містить велику кількість марганцю і цинку, калій, кобальт, вітаміни групи В, К і Є. Заваріть цю суміш і пийте замість чаю.
Всі елементи, які в ній містяться, сприяють загальному зміцненню організму, а особливо покращенню зору.
Гарбуз – страва для чоловіків
Гарбузи називають «хітом цього століття», «аптекою в мініатюрі». У плодах міститься велика кількість вітамінів і мінеральних речовин, а у насінні – 55 відсотків жирних та ефірних олій. Є у гарбузах органічні кислоти, амінокислоти, а каротину навіть більше, ніж у моркві. Його вживають при ожирінні, захворюваннях печінки і нирок, нормалізації перистальтики кишечника.
Корінці, що залишаються після збору врожаю на гарбузові, висушують і подрібніють. З них заварюють дуже корисний для профілактики і лікування серцево-судинних захворювань чай.
Рекомендовано також систематично вживати й гарбузове насіння – воно «виганяє» глистів, а чоловікам після сорока років - для покращення потенції і профілактики простатиту.

Головний захисник від старіння
Хоча коренеплоди на 88% складаються з води, вони також справжня комора вітамінів, мінеральних речовин, цукрів, органічних кислот, флавоноїдів, фітонцидів, ферментів тощо.
У моркві дружно сусідять головні захисники організму від хвороб та старіння: антиоксиданти - вітаміни С, Е, бета-каротин (провітамін А). До того ж, учені вважають, що морква - це найбагатше джерело бета-каротину, оранжевого пігменту, який у печінці перетворюється на вітамін А.
Роль же цієї речовини в організмі надзвичайна. По-перше, це, як уже зазначалося, антиоксидант. Протягом доби наші клітини близько 10 000 разів зазнають впливу вільних радикалів, і ушкодження клітин, що виникають при цьому, можна ліквідувати якраз із допомогою вітамінів А, С, Е.
По-друге, бета-каротин стимулює вироблення білих кров’яних тілець, а це - найважливіші охоронці імунної системи. Крім того, він посилює захисні сили, протидіє інфекціям, адже активізує діяльність епітеліальних клітин, з яких складається слизова оболонка дихальних шляхів, травного та видільного тракту, тому вони спроможні знищити патогенні мікроорганізми, що потрапляють на них.

Якщо хвороби виснажили вас
Ви швидко стомлюєтеся, легко «підхоплюєте» застуду і стали вразливими до вірусів? Це все - ознака виснаження організму. Щоб зміцнити його і підвищити опірність до різних хвороб, скористайтеся цими рецептами.
В емальований посуд покласти: мед - 500 г, масло (домашнє) - 50 г; сік алое - 75 г; жир свинячий (сітка внутрішня) — 100 г.
Все це змішати і поставити на водяну баню. Розтоплену суміш залишити в тому самому посуді. Вживати по 1 ст. ложці на одну склянку гарячого молока двічі на добу (рано та ввечері), а дітям по 1 ч. ложці на склянку гарячого молока. Пити повільно, смакуючи.
Цією сумішшю наші діди й прадіди користуватися для відновлення сил після застуди і навіть для лікування туберкульозу легенів.
А ще приготуйте таку суміш: трава хвоща польового - 1 ст. ложка, чебрецю 1 ст. ложка, фіалки триколірної - 1 ст. ложка.
Залити дві столові ложки суміші 0,5 л окропу, настояти 5 хвилин і пити по півсклянки 3-4 рази на день дорослим, а дітям - по чверть склянки. Можна додати лимон та мед за смаком, долити окропу і пити як чай. Сечогінні, протизапальні та відхаркувальні властивості такого чаю допоможуть вам швидше одужати.
Останнім часом ми забули про цілющі властивості моркви. Свіжий сік моркви з медом (4-5 ст. ложок на день) підвищить стійкість організму до застудних захворювань.

Ходьба долає хвороби ніг
Щоденна ходьба - добрий спосіб подолати периферійну артеріальну хворобу, коли блокуються кровоносні судини в ногах. Шестимісячне дослідження медичної школи Файнберг при Північно-західному університеті Чикаго, що включало 156 осіб з діагнозом судинних ушкоджень у ногах, виявило помітну користь коротких піших прогулянок проти блокування артерій. Учасники займалися ходьбою всього по шість хвилин на біговій доріжці, але цієї тривалості вправ було досить, щоб через півроку пацієнти змогли самостійно проходити великі відстані.
За словами фізіологів університету Місурі, ходьба має низку важливих переваг: збагачує киснем кров, поліпшує кровообіг і роботу м’язів, збільшує активність і циркуляцію колатерального кровотоку. Для досягнення ще кращих результатів лікарі рекомендують здійснювати піші прогулянки або ходити біговою доріжкою по 40 хвилин тричі на тиждень не менше шести місяців.

Хурма прогонить хандру
Якщо вам сумно й дратує будь-який дріб'язок, є простий спосіб створити собі райдужний настрій - частіше ласуйте хурмою! Вона зарядить енергією, підніме життєвий тонус і зміцнить здоров'я. Цей солодкий екзотичний фрукт особливо багатий магнієм і йодом, які благотворно впливають на центральну нервову систему й щитовидну залозу - творців нашого "сонячного" самопочуття.

Морепродукти – від депресії
Нещодавно вчені з’ясували, що вживання морепродуктів особливо корисне людям, так званим меланхолікам. Така їжа здатна позбавити їх депресивного стану. Вони також стверджують, що вживання риби - відмінна профілактика стресу й депресивних станів. Вивченням властивостей риби займалися американці, британці, ізраїльські незалежні дослідники. Після кількох експериментів виявилося, що люди, до раціону яких входять страви із жирної риби, мають прекрасний настрій. На такий позитивний настрій добровольців, які погодилися взяти участь у дослідженнях, впливали поліненасичені й омега-3-кислоти -  компоненти морепродуктів.
Риба багата на фосфор, який дуже корисний для мозку. Поліненасичені жирні кислоти і кислоти групи омега-3 нормалізують рівень холестерину і очищають судини від «поганих» жирів. До того ж, починають краще працювати всі органи, особливо серце і мозок. Учені визнали, що риба поліпшує кровопостачання мозку. Таким чином, значно знижується ризик виникнення вікової недоумкуватості.
Однак вагітним і жінкам, які годують груддю, радять уникати вживання в їжу деяких видів риб і морепродуктів через вміст у них ртуті, що згубно впливає на нервову систему плода і вже народженого малюка, який може отримати речовину через молоко матері.

Антибіотики перестають діяти на людей
Європейські лікарі стурбовані: антибіотики перестають діяти на людей.
У Швеції проблема ця починає зараз проявлятися, а в інших країнах ситуація вже надзвичайно складна. Торік у Швеції померло троє немовлят після того, як у їхній організм потрапили мультирезистентні бактерії.
Резистенция - від латинського слова «опір». Без ефективних антибіотиків, здавалося б, найпростіша інфекція може вже представляти найсерйознішу проблему. І звичні методи лікування, наприклад - операції, методи виходжування недоношених дітей - можуть стати фактором серйозного ризику. Пристосування бактерій до дії антибіотиків відбувається тому, що лікування антибіотиками відбувається занадто часто і найчастіше навіть без необхідності.
 Журналісти шведської газети «Дагенс Нюхетер» провели експеримент, звернувшись до десяти різних лікарів із приводу хвороби. Дев'ять (!) із десяти лікарів виписали антибіотики, хоча лікування було можливе й без їхнього застосування. Антибіотики виписуються з великою легкістю, незважаючи на те, що при багатьох захворювань їх дія дуже й дуже слабка.
«У більшості випадків зараження інфекцією антибіотики не потрібні, треба лише просто побути кілька днів удома, і людина видужує. При звичайній інфекції дихальних шляхів у них немає необхідності», - наголосив заступник державного епідеміолога в Шведському інституті боротьби з інфекційними захворюваннями Андреас Хеддіні.

Лікуємось капустою
Головний біль пройде або стане слабкішим, якщо притулитися чолом до скла шибки, що нейтралізує електростатичний заряд, який скопився на шкірі й викликає хворобливі відчуття.
При запамороченні допомагає відвар із плодів глоду. Залити 1 склянкою окропу 20 г ягід і гріти на малому вогні 10 хвилин. Пити натщесерце.
Для зняття головного болю можна обв'язати голову смужкою з м'якої вовняної тканини шириною 7-8 см. Спереду вона повинна прикривати брови, а позаду проходити під потиличним бугром.
Можна також прибинтувати до чола й скронь свіжий капустяний листок, попередньо трохи зім'явши його, щоб він пустив сік. Цим соком змазати зап'ястя рук і виямки за вухами.

Коли грип застав зненацька
Ефективним  засобом боротьби з грипом є ялицева («пихтовая») олія, яка має здатність проникати через шкіру в організм, а при тривалому застосуванні підвищує серцеву діяльність. Необхідно натирати хворому груди, руки й ноги через кожні 5-6 годин. Для цього олії необхідно не більше 6 грамів.
Змішати одну склянку малини або малинового варення зі столовою ложкою меду й вершкового масла, 30 г коньяку й щіпкою питної соди. Цю суміш випити на ніч. Дітям давати половину дози й без коньяку.
Закапувати в кожну ніздрю по 3-5 крапель соку алое 4-5 разів у день, відкинувши назад голову й масажуючи після закапування крила носа.
Залити склянкою гарячого молока столову ложку меду, розмішати й пити в гарячому вигляді протягом дня в три прийоми.
Заварити склянкою окропу столову ложку трави м'яти, настояти, укутавши, 30 хвилин. Додати меду. Пити по 1/3 склянки 3-4 рази в день.
Корисна й спиртова настойка листя евкаліпта. Залити склянкою спирту 20 г сухих подрібнених листків, щільно закрити й настоювати тиждень. Процідити й приймати по 20-25 крапель, розведених в 1/4 склянки кип'яченої води 3-4 рази в день. 
Допомагають також гілки малини, які можна збирати влітку і взимку. Заварити склянкою окропу столову ложку дрібно нарізаних гілочок, кип'ятити на малому вогні 20 хвилин, настояти 2 години й процідити. Пити невеликими ковтками протягом усього  дня.
Змішати порівну квіти ромашки, липовий цвіт і плоди шипшини. Заварити склянкою окропу чайну ложку суміші, настояти 10 хвилин, кип'ятити 5 хвилин на малому вогні. Приймати в теплому вигляді по 1/3 склянки тричі в день за 20 хвилин до їди..
 
У вас підозри на діабет?
При легких формах цукрового діабету допоможуть квасоля, чорниця, шипшина та звіробій.
Дуже добре поліпшує самопочуття вживання з їжею цибулі ріпчастої - печеної або в супі (борщі). Виводять цукор кавуни, а от дині й виноград, навпаки, підвищують його вміст. Шкідливі при діабеті копченості, пекучий перець, алкоголь та паління. Позитивно діють заняття фізкультурою.

Енергетичний напій з... буряка
При слові «суперпродукт» ми відразу уявляємо набір із яких-небудь екзотичних фруктів, що ростуть в Індонезії, або з м'яса тварини, що водиться на схилі однієї самотньої африканської гори. Але насправді, все набагато простіше - суперкорисними можуть бути звичайнісінькі продукти, про властивості яких ми навіть не замислюємося.
Британські медики вивчили один із найвідоміших «російських» коренеплодів - буряк - і прийшли до висновку, що його сік може творити з людським організмом справжні чудеса.
Згідно з висновками, буряковий сік може виступати в ролі енергетичного напою. Експерименти показали, що він збільшує витривалість людини приблизно на 16%, дозволяючи йому довше залишатися фізично активним і витримувати більші навантаження. Причиною тому - солі, що містяться в буряку, які знижують кисневі витрати організму, збільшуючи тим самим його здатність зберігати енергію.
Як стверджують вчені, такого ефекту неможливо домогтися ніякими іншими відомими людству засобами. Вони вважають, що їхнє відкриття можуть взяти на замітку не тільки прості люди, але й професійні спортсмени: буряковий сік - це, фактично, новий дозволений вид допінгу.
До того ж, він буде корисний людям, які страждають на метаболічні розлади, порушення серцево-судинної системи й респіраторні захворювання.
Буряковий сік здатен нормалізувати тиск. Навіть одноразове вживання соку призводить до помітного зниження кров'яного тиску вже через годину після прийому напою. Через 3-4 години зниження досягає свого піку й триває близько 24 годин.
Це може стати відмінною новиною для мільярдів гіпертоніків, що борються з тиском за допомогою регулярного прийому таблеток. За статистикою, близько 25% населення всієї планети страждають від цієї недуги, а гіпертензія вважається причиною близько 50% всіх захворювань серцево-судинної системи й майже 75% інсультів.

При сильному кашлі
1. У вимитій редьці (сорт зимова кругла чорна) вирізати отвір і влити в нього 2 столові ложки рідкого меду. Редьку повісити вертикально в який-небудь посуд і прикрити зверху щільним папером на деякий час. При сильному кашлі приймати по 1 чайній ложці рідини, що утворилася в отворі, 3-4 рази в день до їжі й перед сном.
2. Нарізати тонкими скибочками 5-6 штук редьки, рясно посипати кожну скибочку цукром і настояти 6 годин. Приймати по одній столовій ложці соку редьки щогодини.
3. Дрібно нарізати 6-8 цибулин і 1 часнику й кип'ятити в непастеризованому молоці доти, доки цибуля й часник не стануть м'якими. Додати трохи меду. Приймати по одній столовій ложці щогодини протягом дня.
4. Збити з цукром і ромом яєчні жовтки: 3 жовтки, 50 мл рому, 2 чайні ложки цукру. Приймати по одній столовій ложці 4-5 разів у день до їди.

Комп’ютер забирає зір
Окулісти підтверджують збільшення кількості пацієнтів, погіршення зору яких прямо пов'язане з роботою на комп'ютері.
Перші ознаки перенапруги (комп'ютерного зорового синдрому) - сухість, запалення, сльозливість, стомлюваність, печія й різі в очах. Іноді цей стан супроводжується загальною стомлюваністю, болем в області спини й шиї.
Сам комп'ютерний зоровий синдром не вважається хворобою, але якщо вчасно не вжити заходів, він може призвести до зниження гостроти зору.
Тим, хто працює за комп’ютером, рекомендовано кожні 45 хвилин влаштовувати перерви на 15 хвилин, під час яких дивитися вдалину або часто переводити погляд з одного предмета на інший. «Даль» для здорових очей починається з трьох метрів.
Рекомендується також час від часу вставати й ходити, частіше бувати на свіжому повітрі й правильно харчуватися. Їжа повинна мати достатню кількість вітамінів А і D.

Чому потрібно «жувати» воду?
На ретельному пережовуванні їжі наполягають буквально всі лікарі-дієтологи. Кожен шматочок необхідно прожувати не менше 30 разів, а в ідеалі взагалі 80. Ясно, що починати відлік жувальним рухам після кожного відкушування утомливо. Тому сигналом до проковтування варто вважати той момент, коли подрібнена їжа, рясно змочена слиною, придбає рідку консистенцію.
Багато хто запиває їжу водою. Це дуже шкідливо для здоров'я й погано впливає на процес травлення. Адже ферменти слини розщеплюють крохмалі й до деякої міри білки, а муцін (особлива слизова речовина) підготовляє їжу до сприятливого засвоєння її організмом.
Всі живильні речовини розщеплюються в шлунково-кишковому тракті тільки в розчиненому стані. Великі ж шматки переварюються погано, стаючи причиною гнильного шумування, низького рівня засвоєння необхідних для організму корисних речовин. Людину живить не вся кількість їжі, яку вона з'їдає, а тільки те, що засвоюється організмом.
До речі, навіть рідку їжу - молоко, кефір, сік, чай і воду - потрібно перед проковтуванням якийсь час потримати в роті, щоб з'єднати з достатньою кількістю слини.

Горло, ніс, вухо…
Дуже часто отит починається зі звичайної нежиті - спочатку заклало ніс, захрипло горло і, врешті, заболіло вухо. Найкраще полегшує больовий стан зігрівальний компрес.
Змажте вазеліном або дитячим кремом шкіру навколо вушної раковини. Потім у злегка підігрітому спиртовому розчині (50 мл спирту на 50 мл води) або в горілці змочіть марлю або чисту м'яку серветку, відіжміть і покладіть навколо вушної раковини. Сама раковина й слуховий прохід повинні залишатися відкритими. З компресного паперу виріжте коло, зробіть надріз посередині й надягніть його на хворе вухо, знову залишивши раковину й слуховий прохід відкритими. Поверх паперу покладіть навколо вуха вату й закріпіть її бинтом. Тримати компрес необхідно 1-2 години, на ніч його залишати не треба, але повторювати можна щодня, поки болить вухо. Можна використовувати для компресу й камфорний спирт, наполовину розведений водою.

Не хапайтеся за таблетки
При легкому харчовому отруєнні не хапайтеся відразу за ліки - адже організму необхідно позбавитися токсинів, викликаних хвороботворними бактеріями. Такі розлади самі проходять за кілька днів.
Випийте два літра слабкого розчину марганцівки або додавши на 1 літр води 1 ст. л. солі чи соди. Блювота виникне сама, а якщо немає – надавіть на корінь язика двома пальцями або черешком ложки.
Ця процедура необхідна для промивання шлунка й зробити її можна підряд 2-3 рази, якщо прояви отруєння сильні. При непоганому самопочутті, коли всі ознаки обмежуються проносом, потреби в промиванні немає.
У першу добу не їжте, навіть якщо дуже хочеться. Для розладнаного шлунку найкращі ліки - спокій. І більше пити. Рідина виводить мікробні токсини. Пити потрібно по склянці води щогодини. Якщо дошкуляють болі в животі, можна пити теплий чай (для заварювання взяти 1 ч. л збору ромашки, меліси або материнки). Через півгодини після заварювання пити настій 3-4 склянки в день, причому не залпом, а маленькими ковточками.
Через добу почніть із біфідокефіра, рідкої вівсяної або рисової каші на воді. Потихеньку переходьте на омлет, молочну кашу, відварну рибу, картопляне пюре.

При гастриті з пониженою кислотністю
Пити сік білокачанної капусти по півсклянки в теплому вигляді 2-3 рази на день за годину до їди.
Свіжий сік картоплі пити по 3/4 склянки натщесерце за 1 годину до їди. Через кожні 10 днів робити перерву.
Три столові ложки плодів обліпихи залити 0,5 л гарячої води, кип'ятити 10 хвилин на слабкому вогні, процідити. Додати мед за смаком і пити як чай по 2-3 склянки на день, краще натщесерце.

Якщо дошкуляють мозолі
1. Перед сном  розпарити ногу (на котрій знаходиться мозоль) в гарячій воді. Витерти досуха й прив'язати до місця мозоля кірку лимона з невеликою  кількістю м'якоті. Через 4-5 днів мозоль повинен зійти повністю.
2. Вимочити цибульну лушпайку в оцті протягом двох тижнів. Накладати на мозоль суміш товстим шаром на ніч.

Апельсин допоможе знизити температуру
Цей рецепт відомий з незапам'ятних часів - 3-4 скибочки апельсина потрібно настояти 30 хвилин в 50 мл води кімнатної температури. Потім це все випити і, звичайно ж, з'їсти. Цей простий і смачний фрукт допоможе вам у боротьбі з високою температурою.
Ця цілюща цибуля ...   
Вона сприятливо діє на травлення. Всі знають, який неприємний запах має ріпчаста цибуля, але саме це і є в ній найцінніше - ефірні масла згубні для багатьох хвороботворних і гнильних бактерій. Тому кладіть її в салати, закуски, перші й другі блюда.
При атеросклерозі - суміш цибульного соку й меду (1:1) по одній ст. л тричі на день за годину до їжі або через 2-3 години після їжі.
Від наривів і фурункулів варто накладати пов'язку з теплою кашкою з запеченої цибулі. Бинт міняти кілька разів на день.
Свіжий сік цибулі незамінний при застуді. Змішайте його з медом (1:1) і приймайте по 1 ст. л тричі в день. Якщо болить горло, пийте сік по 1 ч. л кілька разів на день. Під час нежиті, грипі можна змазувати слизову оболонку носа свіжим цибульним соком (розведеним кип’яченою водою) або вдихати через ніс протягом 2-3 хвилин (найефективніше на початку захворювання).
При сильному кашлі взяти пляшку, наповнити її нарізаною цибулею, закрити. Пляшку обмазати тістом і поставити в духовку. Як тільки запечеться скоринка, духовку відключити, почекати, поки охолоне. Потім зняти тісто з пляшки й відкрити її. Дорослим вживати по 2 ст. л тричі на день після їжі. Засіб не зашкодить при хронічному гастриті, не принесе біль і загострення.
Застереження! Свіжий сік цибулі протипоказаний, якщо є захворювання шлунка (підвищена кислотність).

Масло обліпихи від усіх недуг
Обліпихове масло володіє ранозагоюючими, п